11 sinais que seu parceiro é um narcisista honesto

Você já se perguntou o que é um narcisista e quais são as características de um narcisista? Os especialistas explicam os sinais de que você está namorando um narcisista e como lidar com um.

sinais de que você está namorando um narcisista sinais de que você está namorando um narcisistaCrédito: Getty Images

Você já esteve em um relacionamento que o fez pensar constantemente se havia algo de errado com você? Embora todos nós, sem dúvida, tenhamos coisas que podemos melhorar, estar em um relacionamento no qual seu parceiro aponta toda a culpa pode ser menos sobre você e mais sobre se isso pessoa é narcisista . Mas o narcisismo é mais do que um traço de personalidade frustrante - é um distúrbio conhecido como Transtorno de personalidade narcisista (DNP) e precisa ser diagnosticado por um profissional. A boa notícia é que existem sinais que você pode reconhecer em seu outro significativo.



Com isso em mente, conversamos com alguns especialistas em relacionamento para descobrir o principais sinais de que seu outro significativo é um narcisista . É claro que esses sinais também podem se aplicar a qualquer pessoa em sua vida, portanto, lembre-se disso ao ler.

Como saber se você está namorando um narcisista:

1. Você é aquele que sempre pede desculpas.

Se você se pega constantemente se desculpando em seu relacionamento, mesmo pelas menores coisas, especialista em relacionamento Lauren Peacock, autor de Fêmea. Gosta de queijo . Vem com cachorro: histórias sobre divórcio, namoro e dizer 'sim', diz que seu parceiro pode muito bem ser um narcisista. “Se seu parceiro nunca se desculpa por ferir seus sentimentos, perder seu aniversário ou por cometer um erro no relacionamento, então provavelmente você está namorando um narcisista”, acrescenta ela.





2. Eles continuamente iluminam você.

Se você sempre é o culpado, é importante entender que seu parceiro pode estar tentando gaslight você em acreditar que você é o problema no relacionamento. Isso pode ser algo tão simples como ouvir que você fez algo irritante em casa que você sabe que não fez ou que você é a razão de seu parceiro agir da maneira que agem. De acordo com psicoterapeuta Jennifer Tomko , proprietário da Clarity Health Solutions em Júpiter, Flórida, quando seu parceiro tenta transferir a responsabilidade para você - acusando-o de ser louco ou causando problemas, especialmente quando você sabe que não fez nada de errado - a iluminação a gás está em jogo.

“O narcisista é muito convincente e vai deixar a vítima se questionando”, diz ela. “A vítima vai se perguntar se eles são o problema e muitas vezes aceitará a responsabilidade pelo comportamento negativo do narcisista.”



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Quando isso acontece, Tomko diz que é comum sentir que você está enlouquecendo por causa da manipulação. “Esse costuma ser um padrão com um narcisista”, acrescenta ela. “Eles são intolerantes em se sentirem fracos, envergonhados ou sem controle.”

3. Eles falam constantemente sobre si mesmos e não muito mais.

Por definição, o narcisismo é caracterizado por um senso inflado de auto-importância. Como tal, se seu parceiro fala apenas sobre si mesmo e suas necessidades e desejos, Peacock diz que você provavelmente está namorando um narcisista.

4. Eles fazem você se sentir como se estivesse em um jogo de gato e rato.

Você já sentiu como se seu parceiro lhe desse um mínimo de esperança, apenas para repetir o mesmo padrão de recuar e culpá-lo por tudo continuamente? Bem-vindo ao jogo favorito do narcisista: gato e rato. “Eles vão lhe dar um bocado de esperança para atraí-lo, mas depois afastá-lo quando você começar a estar disponível para eles”, diz Tomko. E se você finalmente pegar o jogo e decidir encerrar quando eles se afastarem novamente, saiba que uma vez que eles percebam que não estão chamando sua atenção, eles provavelmente reaparecerão em uma tentativa de obtê-la. Isso, é claro, estabelece as bases para um relacionamento pouco saudável intermitente.

5. Eles colocam você no chão.

Lembre-se: os narcisistas não suportam sentir-se menos, fracos ou fora de controle. Por esse motivo, se você tem um trabalho, vida social ou físico atraente, eles provavelmente tentarão sabotá-lo para que possam recuperar a sensação de controle. “Se eles frequentemente o insultam, fazem críticas, reclamam ou tratam com condescendência sobre sua aparência física, traços de personalidade, as escolhas que você faz ou seus objetivos na vida, então provavelmente você está namorando um narcisista”, diz Peacock.

6. Eles restringem seu tempo com amigos e familiares.

Parte de estar no controle é tentar isolar você de sua família e amigos. Com isso em mente, Tomko diz que se seu parceiro está tentando limitar seu tempo com amigos e família - ou dominar seu tempo com eles verificando você incessantemente - você provavelmente está namorando um narcisista. “O narcisista quer ser o centro do seu mundo; não vai passar tempo com pessoas que vão querer protegê-lo”, acrescenta ela. “É mais provável que eles tragam você para seu círculo social para que mantenham o controle”.

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sinais de que você está namorando um narcisista sinais de que você está namorando um narcisistaCrédito: Getty Images

7. Eles não dão nada além de desculpas por seu comportamento.

“Se eles sempre têm uma razão para estarem fazendo o que estão fazendo ou porque disseram o que disseram em vez de admitir um erro ou estarem errados, e nada é culpa deles, então você provavelmente está namorando um narcisista”, Peacock diz.

8. Eles fazem você se sentir como se estivesse pisando em ovos.

Quando um parceiro se recusa a assumir a culpa e, em vez disso, reverte essa culpa para a outra pessoa, é difícil não sentir medo das consequências de decepcionar seu parceiro. O narcisista pode continuar a fazer tudo parecer sua culpa, o que pode forçá-lo a verificar três vezes cada ação que você toma ou tudo que você diz, de acordo com Tomko.

9. Eles são manipuladores.

Por exemplo, se o seu parceiro tenta dizer o que você tem permissão para vestir, com quem você tem permissão para sair e onde você tem permissão para ir, ou se ele tenta conduzir uma conversa em uma determinada direção ordem para ter um resultado específico - corra. Afinal, de acordo com Peacock, isso significa que você está namorando um narcisista.

10. A imagem deles vem primeiro.

“Se em público eles agem de forma diferente do que em casa e são mais arrogantes / orgulhosos ou colocam você em posições desconfortáveis ​​para ficarem mais bonitos, então você provavelmente está namorando um narcisista”, diz Peacock.

11. Eles precisam ser o centro das atenções.

Um dos motivos pelos quais os narcisistas mudam de personalidade quando estão em público e cercados de amigos, em comparação com a maneira como agem com você em particular, tem a ver com a necessidade de serem o centro das atenções o tempo todo. “Eles anseiam por situações em que acreditam ser os melhores e sabem tudo”, diz Tomko. “Eles não toleram ser desafiados ou ofuscados.”

Com isso em mente, Tomko aponta que, graças à pandemia, os narcisistas são mais perigosos do que nunca, uma vez que não foram capazes de participar do grupo e das configurações interpessoais tanto quanto o seu ego deseja.

“O narcisista (gato) atormentará as pessoas em casa (rato) acendendo a gás, manipulando, culpando, abusando verbalmente / fisicamente ou negligenciando os outros”, explica ela. “Uma vez que a pessoa afetada (rato) fica intolerante com esses comportamentos, muitas vezes opta por ir embora. Isso é percebido como abandono e perda do controle para a pessoa narcisista, e ela responderá dizendo à pessoa coisas afetuosas, gentis e envolventes para reconquistá-la. Para a vítima, isso é confuso e doloroso, mas para o narcisista, é apenas parte de seu entretenimento. Eles podem ser genuínos nas coisas que dizem para reconquistá-lo, mas não é proveniente de um lugar de amor, está vindo de um lugar de medo de ficar sozinho ou medo de perder o jogo. ”

Como lidar com um narcisista

Se todos esses sinais parecem muito relevantes para a sua vida, saiba que são sinais de alerta e, mais do que tudo, um sinal para se livrar do relacionamento. “A primeira coisa que você deve perceber é que você não mudará um narcisista”, diz Peacock. “Não importa o quanto você tente fazer terapia, conversar com eles ou ler qualquer livro de autoajuda, os narcisistas não serão capazes de reconhecer seu comportamento. '

De acordo com Peacock, a melhor coisa que você pode fazer é sair do relacionamento o mais seguro possível. No entanto, se você puder e apostatar por qualquer motivo, pode difundir a situação sendo o mais neutro possível com suas emoções ao se envolver em conversas. 'Você vai se proteger a longo prazo se não ceder aos jogos mentais deles. Os narcisistas se divertem com a ideia de controle. Quanto mais cedo você perceber que está namorando um narcisista, melhor será para você deixar o relacionamento e buscar oportunidades mais saudáveis ​​”, acrescenta ela.