18 maneiras apoiadas por especialistas de deixar seu cabelo crescer rapidamente

Se você está procurando superar seu bob e está se perguntando como. para deixar o cabelo crescer mais rápido, nosso painel de especialistas nos deu 18 dicas científicas que o ajudarão a deixar o cabelo crescer super rápido. De usar. um spray protetor de calor e comer alimentos saudáveis ​​para usar. um enxágue do couro cabeludo e usar seu cabelo em estilos protetores, aqui está o que eles recomendam.

Como fazer o cabelo crescer mais rápido Como fazer o cabelo crescer mais rápidoCrédito: Unsplash

Enquanto muitas pessoas anseiam por cabelos do comprimento de Rapunzel, crescer e mantê-los exige muito esforço. Talvez você queira seu cabelo em longas tranças ou estão trabalhando para desenvolver isso bob da moda , mas para qualquer um que tentou deixar o cabelo crescer e ficou curto, pode haver muitos motivos. Os hábitos diários, como alisar o cabelo, usar um rabo de cavalo apertado ou lavar o cabelo todos os dias, podem contribuir para que o cabelo fique seco, quebradiço e ralo. No entanto, se você já se perguntou Como fazer o cabelo crescer mais rápido , saiba que existem muitas maneiras de fazer isso com o apoio de especialistas.



Para entender o básico de Crescimento capilar , você precisa primeiro saber que o Academia Americana de Dermatologia diz que o cabelo normalmente cresce meia polegada por mês, então você precisa esperar de seis meses a um ano antes de ver qualquer crescimento perceptível. Com isso dito, Anabel Kingsley, uma tricóloga consultora e presidente de marca da Philip Kingsley , diz que existem ações que você pode realizar para garantir que o cabelo cresça da melhor forma. A primeira coisa que você precisa entender é que seu cabelo cresce em três estágios: anágeno, catágeno e telógeno.

A fase anágena é a fase de 'crescimento ativo', e cada fio de cabelo permanecerá na fase anágena de dois a oito anos. A fase catágena é a fase em que o cabelo para de crescer, o que dura de quatro a seis semanas, e a fase telógena é quando o cabelo cai. No momento, não há remédio científico comprovado para 'ativar' a fase anágena de 'crescimento ativo', que permitiria que o cabelo cresça mais rápido. No entanto, manter seu cabelo saudável enquanto está na fase anágena pode estender o comprimento da fase, oferecendo a cada fio mais tempo para crescer antes de cair.





Aqui estão algumas mudanças simples que você pode fazer para ajudar seu cabelo a crescer mais rápido:

1. Mantenha seu couro cabeludo saudável.

'Um couro cabeludo saudável ajudará a criar um ambiente para cabelos saudáveis ​​que crescem lindamente', diz uma celebridade cabeleireira e proprietária de salão de beleza Paul Labrecque . Embora usar um esfoliante para o couro cabeludo possa ser útil, com muita freqüência, os esfoliantes contêm ingredientes agressivos que podem causar pequenos arranhões que podem danificar os folículos capilares durante o processo. Em vez disso, recomendamos o uso de um tratamento purificador do couro cabeludo com ingredientes como óleo da árvore do chá e hamamélis para remover o acúmulo que pesa na raiz do cabelo.



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2. Faça uma massagem diária no couro cabeludo.

Ao cuidar do couro cabeludo, você está ajudando a garantir que o sangue e os nutrientes possam fluir facilmente para o folículo capilar, o que, por sua vez, fortalece e minimiza a queda de cabelo. 'Massagear o couro cabeludo por um mínimo de quatro minutos diários irá aliviar as tensões e a rigidez ao mesmo tempo que melhora a circulação sanguínea', diz Kerry E. Yates , um tricologista em treinamento baseado no Texas. Estudos recentes comprove isso e mostre que as massagens no couro cabeludo podem ajudar a melhorar a saúde do couro cabeludo, aumentar a espessura do cabelo e ajudar no enfraquecimento do cabelo.

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3. Use um shampoo sem sulfato.

'[Muitos] shampoos convencionais contêm sulfatos agressivos que sugam a umidade do couro cabeludo e dos fios, aumentando a precipitação radioativa e tornando o cabelo mais propenso a quebrar e rachar', diz Steven D. Shapiro, M.D ., um dermatologista certificado. Os sulfatos são o que criam aquela textura espumosa que faz você se sentir completamente limpo e, embora sejam ótimos na remoção de sujeira e oleosidade, tendem a limpar o couro cabeludo também bem e retire-o de umidade. Sem os óleos naturais do seu cabelo para hidratar o couro cabeludo, os efeitos colaterais negativos geralmente incluem um couro cabeludo seco, escamoso ou com coceira .

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4. Evite lavar demais o cabelo.

“Lave o cabelo todos os dias em vez de todos os dias”, sugere Yates. 'O uso diário de produtos de limpeza - mesmo com um xampu sem sulfato - pode causar ressecamento e irritação no couro cabeludo.' Em vez disso, permita-se algumas semanas para se livrar da limpeza diária enquanto seu couro cabeludo se ajusta à nova rotina. No início, seu couro cabeludo pode produzir óleo em excesso para compensar, mas com o tempo você poderá ficar mais tempo sem lavar. Enquanto isso, shampoo seco é seu novo melhor amigo.

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5. Use uma máscara hidratante para o cabelo duas vezes por semana.

Para obter um cabelo longo e saudável, você precisa manter o cabelo existente em ótima forma para que não se quebre. Para fazer isso, inclua uma máscara hidratante de cabelo em sua rotina pelo menos uma vez por semana. Se você gosta de máscaras faça você mesmo, Michael Canalé , uma celebridade colorista de cabelo e fundadora da Estriado , diz que seus clientes mais jovens têm experimentado água de arroz e óleo de rícino, pois ajudam a aumentar a força, a textura e o crescimento do cabelo. Se você preferir uma opção comprada em loja, procure produtos com ingredientes como óleo de coco e abacate.

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6. Alimente seu cabelo com óleos.

Para manter o cabelo forte e saudável, considere adicionar óleos à sua rotina de cuidados com os cabelos. 'Óleos como alecrim e gerânio podem aumentar a circulação e promover o crescimento do cabelo - eu recomendo o óleo de coco porque contém ácidos graxos que ajudam a reduzir a perda de proteína do cabelo', diz o tricologista Gretchen Friese . Nossos outros óleos saudáveis ​​para o cabelo favoritos incluem semente de uva, abacate e argão.

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7. Seja cauteloso ao usar muita tinta para o cabelo.

'A cor é uma responsabilidade', diz Jamila Powell, CEO e fundadora da Naturalmente encharcado . Se o seu objetivo é o comprimento, evite descolorir o cabelo, pois os produtos químicos agressivos do descolorante abrem a cutícula dos fios de cabelo e causam danos significativos - especialmente para aqueles com cabelos mais escuros. Para uma alternativa mais saudável, use tinturas de cabelo sem amônia e sempre consulte um profissional.

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8. Reduza a quantidade de exposição ao calor.

'Um estilo liso e liso é todo um clima, mas é importante pensar nas consequências, pois o penteado com calor constante pode causar danos desnecessários ao seu cabelo', diz Brittany Johnson, cabeleireira licenciada e gerente de conteúdo sênior da Mayvenn . Expor seu cabelo ao calor constante de secadores de cabelo e ferramentas de modelagem pode esgotar a umidade e promover o ressecamento, fazendo com que seu cabelo se quebre e caia mais rápido do que pode crescer com sucesso. Para proteger seu cabelo do calor, Johnson sugere o uso de um protetor de calor para evitar danos.

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9. Limite a exposição ao sol.

'Tente evitar a exposição do seu cabelo ao sol, pois ele danifica o seu cabelo da mesma forma que danifica a sua pele', diz Dra. Antonella Tosti , M.D., um dermatologista certificado com mês . Experimente aplicar FPS em seu cabelo com o Supergoop! Poof 100% de parte mineral e pó de couro cabeludo , que protege o cabelo e o couro cabeludo do sol e, ao mesmo tempo, absorve o excesso de óleo.

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10. Escove o cabelo quando estiver seco - não molhado.

Quando seu cabelo está molhado, suas cutículas se abrem e são mais suscetíveis a danos. Portanto, puxar e puxar pode causar quebra de cabelo severa, então, em vez disso, Totsi recomenda escovar o cabelo assim que estiver completamente seco. Dica profissional: use um produto desembaraçante para tornar o processo ainda mais fácil para o seu cabelo.

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11. Use seu cabelo em um estilo protetor.

Usar estilos de cabelo que prendem seu cabelo natural dá a ele uma pausa e a chance de manter o comprimento. Para cabelos finos ou ondulados, usar uma trança frouxa, especialmente quando você dorme, é uma ótima maneira de proteger o cabelo de elementos agressivos, emaranhados e quebras. Para cabelos grossos e crespos, tranças, perucas e tramas podem ser uma dádiva de Deus. Se você está adquirindo um estilo de proteção profissional, Johnson recomenda certificar-se de que seu cabeleireiro seja bem versado no estilo que você está obtendo para evitar rigidez e tensão ao redor da linha do cabelo. “Isso pode sobrecarregar o couro cabeludo, danificando os folículos capilares e levando a uma forma de queda de cabelo chamada alopecia por tração”, explica o Dr. Shapiro.

12. Seque o cabelo com uma toalha de microfibra.

Como mencionado anteriormente, seu cabelo fica mais frágil quando molhado, então a secagem agressiva com toalha pode causar danos, frizz e estática. Uma toalha de microfibra pode absorver a umidade muito mais rápido do que uma toalha normal, tornando o processo de secagem mais rápido e fácil.

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13. Durma sobre uma fronha de seda.

Para proteger o cabelo de quebras, ressecamento e emaranhados, Powell sugere dormir com uma fronha de seda ou cetim, pois sua textura supermacia ajuda a reduzir o atrito. Tente o Fronhas SLIP Pure Silk em uma das oito cores e você notará uma diferença imediata.

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14. Tome um suplemento.

Tomamos vitaminas para a saúde, portanto, tomar um suplemento para deixar o cabelo mais saudável faz todo o sentido. De adaptogens para alívio do estresse a 'hairbióticos' que sustentam a flora intestinal saudável, os suplementos Nutrafol vão além de suas gomas de cabelo de biotina média para nutrição que nutre de dentro para fora. 'Acreditamos que hormônios, estresse, ambiente, metabolismo e nutrição são fatores-chave que podem encurtar a fase de crescimento, retardar o novo crescimento e fazer com que o cabelo fique mais fino', diz a Dra. Melissa Anzelone, médica naturopata e Diretora de Educação Clínica e Bem-Estar Corporativo na Nutrafol.

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15. Coma alimentos saudáveis ​​para os cabelos.

Se você preferir obter os nutrientes de maneira totalmente natural, comer alimentos saudáveis ​​para o cabelo também pode fazer uma diferença notável na aparência e na sensação do seu cabelo. “Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, semente de linhaça e nozes”, diz o Dr. Shapiro. 'A dieta ideal para o seu cabelo deve incluir alimentos ricos em proteínas, como ovos e amêndoas, e outros alimentos que aumentam o cabelo incluem frutas vermelhas, batata-doce e espinafre.'

16. Beba muita água.

Embora uma dieta saudável seja importante, nunca subestime o poder do bom e velho H2O. “A hidratação é essencial para um cabelo com aparência saudável, então certifique-se de beber um copo cheio de água todas as manhãs e continue bebendo água durante o dia”, diz o Dr. Shapiro. 'Beber bastante água mantém sua pele em boas condições, incluindo a pele do couro cabeludo. Isso cria condições ideais para o crescimento saudável do cabelo. '

17. Diga não ao fumo.

Embora não seja segredo que os cigarros são prejudiciais à sua saúde em geral, muitas pessoas não sabem que o tabagismo excessivo pode danificar seu cabelo e pele também. “Além do cheiro de fumaça ser super difícil de remover do cabelo, as toxinas dos cigarros bloqueiam a circulação do sangue para os folículos capilares”, explica Johnson. 'Um suprimento limitado de fluxo sanguíneo, oxigênio e nutrientes significa menos crescimento e, em muitos casos, perda de cabelo perceptível . '

18. Tente evitar o estresse.

'O cabelo cresce em ciclos a cada seis meses, e quanto mais estresse você está sob, mais desequilibrados esses ciclos se tornam, resultando potencialmente em mais queda de cabelo', diz cabeleireiro de celebridades Seneda K. Ceka . Adicionar práticas de autocuidado em sua rotina pode diminuir seu cortisol, também conhecido como hormônio do estresse . Então, faça uma pausa, alongue-se, inspire o relaxamento e tente exalar seus problemas para longe.