6 maneiras de reduzir o odor corporal, de acordo com especialistas

Procurando maneiras de se livrar do odor corporal desagradável? Conversamos com três dermatologistas sobre o que causa o odor corporal, como reduzi-lo e maneiras de se livrar dele para que você possa sentir e cheirar fresco - não importa o que aconteça.

como reduzir o odor corporal, como se livrar do odor corporal naturalmente como reduzir o odor corporal, como se livrar do odor corporal naturalmenteImagens Getty | Crédito: Getty Images

Agora que trocamos o tempo de suéter por um tempo de suor puro, você provavelmente está estocando antitranspirantes e desodorantes . Mas às vezes, mesmo nossos produtos testados e comprovados não mascaram o fedor que se apodera de nós durante os sufocantes meses de verão. Como qualquer pessoa que teve um ataque ruim de B.O. dirá a você, saber que você não cheira bem não é divertido. Um estudo conduzido por Devries Global descobriram que 7 em cada 10 mulheres que lidam com o odor corporal disseram que isso afeta negativamente suas vidas. Foi por isso que pedimos aos especialistas que analisassem a ciência por trás dos odores corporais, além de algumas dicas sobre como se livrar deles - ou, pelo menos, reduzi-los. Esses remédios vão mantê-lo sentindo-se revigorado, mesmo que o calor o faça sentir, bem, não tão revigorado.

O que causa o odor corporal?

Embora o suor possa deixar você malcheiroso, ele não deve ser uma parte desagradável da vida. 'O objetivo do suor é ajudar seu corpo a manter a temperatura corporal normal e resfriá-lo quando sua temperatura corporal sobe', diz o dermatologista Marisa Garshick, M.D.C.S. Isso pode ocorrer no ambiente de exercícios, trabalho, estresse ou altas temperaturas externas. Ela explica que nosso corpo é composto de glândulas sudoríparas que respondem aos sinais de nosso cérebro para liberar suor, e é por isso que às vezes até produzimos suor quando nos sentimos nervosos.

O odor corporal geralmente ocorre em conjunto com a transpiração. “Muito parecido com a acne, que em parte é o resultado da ação de bactérias na pele, o odor [do corpo e] nas axilas é causado por bactérias que prosperam no ambiente ideal - uma combinação de sebo (óleo) secretado pelo corpo através do poros e pele quente e úmida ', explica o dermatologista Alicia Zalka, M.D. , professor clínico assistente de dermatologia na Yale School of Medicine e fundador da Superfície Profunda . Embora o suor em si seja geralmente inodoro, ele pode criar um cheiro desagradável quando entra em contato com a bactéria e se decompõe em ácidos.





Felizmente, existem maneiras de reduzir a quantidade de suor, bem como limitar o número de bactérias que se instalam em sua pele e se transformam em odor. Quer se trate de tratamentos tópicos, soluções DIY ou simples mudanças de estilo de vida, essas recomendações apoiadas por especialistas irão ajudá-lo a se sentir e cheirar melhor - não importa o quão quente esteja lá fora.

Como reduzir o odor corporal:

1. Experimente um desodorante natural

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O desodorante natural é uma ótima alternativa ao desodorante padrão, que muitas vezes pode conter produtos químicos e tampe as glândulas sudoríparas para evitar que você transpire. Os desodorantes naturais são ótimas alternativas e geralmente são mais suaves para a pele e não contêm ingredientes como alumínio, parabenos e ftalatos; portanto, se o desodorante comum faz suas axilas queimarem, tente o caminho natural para ajudar a reduzir o odor. “Os desodorantes, ao contrário dos antitranspirantes, não eliminam a umidade”, diz o Dr. Garshick, “mas eliminam o cheiro que pode estar associado ao suor ao tentar eliminar bactérias e fornecer um aroma diferente para absorver quaisquer odores mal cheirosos”. Alguns dos ingredientes mais comumente usados ​​em desodorantes naturais incluem bicarbonato de sódio, óleo de coco, óxido de zinco e sais minerais, junto com magnésio, manteiga de karité, óleo da árvore do chá, amido de milho, hamamélis e babosa.



2. Use almofadas nas axilas

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Troque seu desodorante ou antitranspirante normal por algo um pouco mais resistente com essas almofadas de limpeza e esfoliantes que usam enzimas de neutralização de odores de origem vegetal para promover o equilíbrio da pele. Eles são feitos com o Ácido glicólico AHA e peptídeos antimicrobianos que trabalham juntos para prevenir bactérias causadoras de odores sem bloquear os poros. Além disso, eles não contêm alumínio e bicarbonato de sódio, por isso são adequados para peles sensíveis, já que esses ingredientes às vezes podem causar irritação. Para usar, simplesmente passe as almofadas sob suas fossas limpas e secas e, em seguida, faça o dia para proteção duradoura contra suor e odores.

3. Crie uma lavagem de vinagre de cidra de maçã faça você mesmo

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De acordo com dermatologista Tess Mauricio, M.D. , o uso de algum tipo de lavagem antibacteriana pode ajudar a reduzir o odor corporal, matando algumas das bactérias que podem estar vivendo na pele. Se você suar muito durante o dia, o Dr. Maurício fala que vinagre de maçã , que é naturalmente ácido e contém propriedades antimicrobianas, pode ajudar. Basta saturar uma bola de algodão com um pouco de vinagre e aplicá-la suavemente para limpar os caroços. Pode ajudar a matar germes causadores de odores e evitar que cheire mal mais tarde.

4. Use tecidos leves e respiráveis

Dr. Garshick explica que vestindo roupas feitas de tecidos leves e respiráveis pode ajudar a reduzir a transpiração, pois roupas mais justas têm maior probabilidade de reter o calor e, potencialmente, fazer com que você transpire. Alguns tecidos sintéticos também podem reter suor e bactérias e resultar em odores corporais, então, especialmente no verão, preste atenção às etiquetas em suas roupas. 'Existem tecidos que absorvem o suor que ajudam a absorver o suor antes que as bactérias possam afetá-lo, reduzindo a chance de odor corporal, enquanto algumas marcas agora incorporam tecnologia em seus equipamentos de ginástica para ajudar a prevenir o crescimento de bactérias e reduzir o odor ”, diz ela.



5. Mude sua dieta

Certos alimentos com cheiro forte (como alho e cebola) podem resultar em odor corporal mais pungente, de acordo com o Dr. Garshick. “Além disso, alguns alimentos quentes e picantes contêm o componente químico capsaicina, que sinaliza ao cérebro para interpretar o gosto quente como calor, o que então faz com que o corpo tente esfriar pelo suor”, diz ela. Se você tem tendência a suar e quer reduzir o odor corporal, deve interromper esses tipos de alimentos durante os meses de verão.

6. Invista em Botox

Se você tiver suor excessivo nas axilas, o que está contribuindo para o odor corporal persistente, você pode sofrer de uma condição conhecida como hiperidrose (o que significa sudorese excessiva anormal). Dr. Mauricio explica que o Botox costuma ser um tratamento muito eficaz para pessoas com hiperidrose e que apenas um tratamento pelo seu médico ou dermatologista pode parar de suar por seis meses, além de fazer maravilhas para manter o odor corporal no mínimo.