6 mulheres revelam como é realmente usar o método da percepção da fertilidade para o controle da natalidade

A percepção da fertilidade tem sido usada para engravidar, mas algumas mulheres também usam esse método natural para o controle da natalidade. Leia suas histórias aqui.

Método de percepção da fertilidade como controle de natalidade Método de percepção da fertilidade como controle de natalidadeCrédito: BSIP / UIG via Getty Images

A pílula anticoncepcional revolucionou a liberdade de fertilidade na década de 1960 e além. Agora, existem ainda mais anticoncepcionais hormonais no mercado, como o adesivo, o implante e a injeção. No entanto, muitas mulheres decidiram renunciar aos hormônios e controlar sua fertilidade naturalmente. Na verdade, de acordo com um estudo do CDC de 2013, cerca de 18% das mulheres usaram 'abstinência periódica', também conhecida como ' método de ritmo , ”Em algum momento de suas vidas sexuais. Hoje, os método de percepção da fertilidade (FAM) está ganhando cada vez mais popularidade.



FAM é a prática de rastrear sua fertilidade para encorajar ou evitar a gravidez, e é uma prática notavelmente da velha escola - afinal, é como uma versão atualizada do 'método do ritmo' - mas tem havido muitos avanços modernos que auxiliar no rastreamento de seu corpo.

E embora você possa duvidar disso consciência da fertilidade como contracepção funcionaria, muitas mulheres que o usam juram por ele.

Antes de considerar a percepção da fertilidade como uma opção viável para evitar a gravidez, há algumas coisas cruciais a serem entendidas sobre essa forma de planejamento familiar. Como Quartz relatou recentemente, há aplicativos de fertilidade que estão tentando ser comercializados como uma forma de contracepção nos EUA. Mas rastrear a fertilidade não é uma maneira infalível de evitar a gravidez. Sempre há o risco de erro humano quando se trata de rastreamento e, quando você estiver fértil, precisará se abster de sexo ou usar outra forma de contracepção, como um preservativo.





Conforme descreve a Paternidade planejada, existem diferentes métodos naturais de planejamento familiar de rastreando ovulação que caem sob o guarda-chuva do FAM. Existe o método da temperatura, o método do muco cervical e o método do calendário. Quando você combina os três métodos, é a maneira mais eficaz de praticar o FAM e é chamado de método sintotérmico. Mas notas da Paternidade planejada:

'FAMs são cerca de 76-88% eficazes: isso significa que 12-24 em cada 100 casais que usam FAMs engravidarão a cada ano, dependendo do (s) método (s) usado (s).'



Quanto melhor você rastrear, mais eficaz será esse planejamento familiar natural.

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Mesmo assim, a Paternidade planejada avisa que, mesmo que você siga esses métodos perfeitamente, ainda poderá engravidar ao praticar a percepção da fertilidade.

HelloGiggles decidiu falar com algumas mulheres que usam a percepção da fertilidade para a contracepção para obter sua perspectiva. A maioria das mulheres era apaixonada pelo método e disse que nunca mais voltaria para a contracepção baseada em hormônios. Mas muitos também notaram como é importante ter um parceiro compreensivo ao praticar a FAM.

Então, se você já pensou em interromper o controle hormonal da natalidade ou está apenas curioso sobre esse método, aqui está o que seis mulheres nos disseram sobre o uso consciência de fertilidade para prevenir a gravidez:

* Alguns nomes foram alterados para proteger a privacidade dos indivíduos.

Nunca olhei para trás

“Eu nunca usei nada para rastrear minha fertilidade. Certa vez, experimentei a pílula por cerca de uma semana quando tinha 15 anos e chorei na hora certa depois de tomá-la todos os dias daquela semana, então parei e nunca olhei para trás. Eu pessoalmente nunca encontrei desvantagens no método do ritmo, MAS funcionou para nós. Eu conhecia meu ciclo naquele ponto. Foram 29-30 dias, eu sabia que não estaria ovulando, nunca tive um susto de gravidez, e se eu engravidasse, este homem que se tornou meu marido seria minha pessoa para a vida (nós éramos amigos por tanto tempo longo). Também gostaria de enfatizar que a comunicação era fundamental e sabíamos onde estaríamos com as consequências se engravidássemos e tivéssemos concordado antes de interromper o uso de preservativos.

Meu marido e eu usamos o método do ritmo como nosso método principal de controle de natalidade na maior parte de nosso relacionamento com grande sucesso. O 'ritmo' que usamos era que ele só ejaculava na minha vagina no último dia da minha menstruação e por 48 horas (aproximadamente) depois. Eu mantive o controle, ele perguntou se estava tudo bem, e eu o deixei saber. O resto do tempo, ele desistia. Fizemos isso de forma bastante consistente por cerca de sete anos antes de nossa primeira gravidez. Meu ciclo é extremamente regular / confiável.

Tivemos apenas uma gravidez surpresa, que perdemos no início, mas já tínhamos começado a ficar descuidados a essa altura. Agora temos duas lindas garotas e ele fez vasectomia. ”

- Charlotte, Canadá, 32

A gravidez não teria sido um problema

“Assim que descobri o FAM, meu parceiro e eu decidimos tentar. Nós dois sabíamos que queríamos filhos e, embora no início de nosso relacionamento não fosse o ideal, teríamos dado boas-vindas a uma gravidez do mesmo jeito. Portanto, para nós, uma falha do método não teria sido [o] pior cenário possível.

Acontece que o método funcionou 100% para nós. Sem sustos, sem deslizes, sem 'minha menstruação atrasou um dia, eu poderia estar grávida?' Durante minha janela fértil, optamos por usar preservativos ou abstinência, ou abster-se totalmente e fazer outras coisas divertidas. Durante minhas fases inférteis, foi ótimo ficar livre de barreiras, porque ambos gostamos da intimidade física e das sensações. Foi incrível saber que poderíamos ficar sem preservativo e não nos preocupar com a gravidez.

E me senti incrível usando o método porque me deu uma visão geral da minha saúde. Eu poderia dizer quando meu corpo poderia estar lutando contra uma infecção, mesmo se me sentindo bem no geral, porque minha temperatura indicava isso em meu gráfico. Eu poderia dizer se eu estava desidratado porque meu muco cervical indicaria isso. Eu poderia dizer se o estresse estava atrasando minha ovulação porque a falta de mudança nas temperaturas indicaria isso. É como ter um relatório diário impresso sobre a saúde do seu corpo todos os dias. Quem não gostaria disso?

Com a pílula, nunca houve necessidade de saber o que estava acontecendo no meu corpo, porque eu simplesmente presumi que a pílula estava cuidando disso. Foi como cortar toda uma linha de comunicação comigo mesmo. ”

- Andrea, Virgínia, 31

A consciência da fertilidade é fortalecedora

“Inicialmente, enquanto aprendia o método, meu marido e eu usamos o FAM para evitar a gravidez usando o método de abstinência e preservativos durante minha fase fértil. Assim que decidimos conceber, me senti MUITO em sintonia com meu corpo e meu ciclo. Estávamos grávidas três meses depois de tentar engravidar e agora estamos esperando nosso primeiro filho.

Muitas mulheres acham usando o OvaGraph útil, especialmente ao aprender o método. Como um millennial conhecedor de tecnologia, eu rastreei minha temperatura corporal basal usando um termômetro durante os primeiros meses antes de comprar o Wink [an termômetro de fertilidade oral construído para sincronizar com o aplicativo de gráficos de fertilidade Kindara]. Ele tem recursos de Bluetooth e facilita a temporização pela manhã e a importação automática de minhas informações para o aplicativo Kindara.

A única desvantagem do FAM, a meu ver, é a curva de aprendizado. Leva tempo para aprender o método, por isso incentivo qualquer pessoa interessada nele a verificar os vários grupos do Facebook com milhares de mulheres prontas para ajudar. Assumindo o controle de sua fertilidade é um recurso incrível - mesmo que você esteja apenas pensando nisso, eu o encorajo como uma leitura para todas as mulheres. Eu aprendi muito sobre o corpo feminino. As mulheres devem se sentir fortalecidas sobre seus corpos e suas capacidades - o método da percepção da fertilidade me permitiu isso. ”

- Shelby, Kansas, 30

Queria ter experimentado antes

“Fiz muitas pesquisas online para ter certeza de que entendia o ritmo [método] antes de iniciá-lo. Eu também tive que convencer meu parceiro sobre isso e queria ter certeza de que ele estava igualmente confiante. Minha conclusão, com base na pesquisa, é que entendemos muito mais sobre os ciclos e a reprodução das mulheres agora do que fazíamos há 50 ou 60 anos. Eu não uso um aplicativo, mas apenas usando o ritmo, estou ciente das mudanças no meu corpo devido ao meu ciclo. Isso é útil para o método do ritmo porque nossos calendários mudam e nossos ciclos mudam um dia aqui e ali.

Eu amo isso e gostaria de ter feito isso antes. Também é um bom teste decisivo para ver o quão compreensivo e razoável é o seu parceiro. Definitivamente, é necessário um pouco de consideração de ambas as partes. A única desvantagem, se você pode chamá-lo assim, é que me obriga a ser mais autoconsciente sobre meu corpo e ciclo. Eu fico com espinhas quando começo [minha] menstruação, o que nunca acontecia com a pílula, mas minha menstruação é na verdade mais leve, e quando me acostumei a ter algumas cólicas, elas pareciam desaparecer também. Todos os sintomas que eu vinha evitando eram coisas que eu era capaz de enfrentar quando adulta e nunca tentei porque estive tomando [controle de natalidade] hormonal por 80% da minha vida pós-puberdade. ”

- Juliana, Califórnia, 30

Corpos femininos são fantásticos

“Quando eu tinha 25 anos, decidi que estava cansada de tomar anticoncepcionais. Eu tinha um relacionamento estável, então encontrei contas de ciclo (o método do ritmo). Eu pensei, 'Oh, meus ciclos sempre foram regulares e 28 dias, então devo ser super normal, então isso deve funcionar bem.' Cerca de 9 meses depois, descobri que estava grávida. O que foi bom, no final das contas, mas foi um pouco chocante.

Após o nascimento do meu filho, usei LAM [ método de amenorréia lactacional ] (exclusivamente para mães que amamentam) durante os primeiros seis meses sem sinais de retorno da fertilidade. Continuei usando um método de barreira até que meu ciclo retornasse, 14 meses após o parto. Tive um ciclo regular que tracei usando o método sintotérmico e descobri que ovulei uma semana depois do padrão de 14 dias. Presumo que seja por isso que o método do ritmo falhou em primeiro lugar. FAM, para mim, era mais fácil quando estávamos 100% bem tendo um bebê oops. Eu não praticava há um tempo em que era 100% zero na escala de intenção. Também requer comunicação e confiança com seu (s) parceiro (s). É realmente uma forma que requer muita responsabilidade pessoal. ”

- Erin, Novo México, 33

Os benefícios do FAM superam os negativos

“Decidi começar a usar o FAM porque tive uma experiência ruim com controle de natalidade. Sofri ganho de peso, depressão, alterações de humor e dores físicas devido ao controle hormonal da natalidade. Além disso, queria ter alguns ciclos de controle de natalidade antes de tentar engravidar para que pudesse deixar meu corpo voltar ao normal. Evitei a gravidez usando FAM por três ciclos. Para esses três ciclos, usamos a retirada durante minha janela fértil.

Usando o FAM, consegui engravidar na primeira tentativa. Infelizmente, aquela gravidez terminou em aborto espontâneo, mas usando o FAM, fui capaz de detectar que havia ovulado cerca de três semanas após meu aborto.

A única desvantagem que descobri no FAM é que temos que usar a abstinência quando estou fértil e tento evitar a gravidez. Para mim, os benefícios de não usar o controle hormonal da natalidade superam essa desvantagem. ”

- Katie, Colorado, 24

Aplicativo de rastreamento de período Aplicativo de rastreamento de períodoCrédito: Bernard Weil / Toronto Star via Getty Images

É óbvio, pelas seis mulheres que entrevistamos, que FAM é a resposta para elas. No entanto, deve-se notar que essas mulheres estavam em relacionamentos sólidos e, como acontece com a pílula e outros anticoncepcionais hormonais, os métodos naturais de planejamento familiar não protegê-lo de doenças sexualmente transmissíveis .

Então, se você tem vários parceiros sexuais ou 100% não quer engravidar, o FAM pode não ser a melhor escolha para você. Mas se você teve experiências ruins com o controle hormonal da natalidade ou pensa o rastreamento da fertilidade se encaixaria no seu estilo de vida , saiba que você está longe de estar sozinho e que existe uma comunidade de mulheres prontas para apoiá-lo se você quiser ir naturalmente com sua contracepção.

Essas entrevistas foram editadas e condensadas.