Ter um pai emocionalmente abusivo muda todos os relacionamentos que você tem - e isso pode ser uma força

Crescer com pais emocionalmente abusivos afeta você pelo resto da vida, mas nem sempre é uma coisa ruim, especialmente nos relacionamentos.

Meninas curtindo a música na cidade Meninas curtindo a música na cidadeCrédito: martin-dm / Getty Images

Pode parecer um clichê quando você vai pela primeira vez à terapia e, eventualmente, em algum momento, acaba falando sobre seus pais. Nem todos os pais bagunçam seus filhos de maneira profunda, mas tendo um pai emocionalmente abusivo muda todos os relacionamentos uma pessoa tem ao longo de sua vida. Felizmente, isso não significa que uma pessoa está arruinada ou sem esperança. Na verdade, é exatamente o oposto. Crescer em uma casa que não é emocionalmente segura pode torná-lo mais forte mais tarde na vida - e seus relacionamentos adultos podem acabar sendo muito mais recompensadores por causa disso.



Dito isso, ter um pai emocionalmente abusivo muitas vezes resulta em fazer muito trabalho emocional em si mesmo, seja por meio de terapia ou apenas crescendo um dia e percebendo que os problemas do seu pai emocionalmente abusivo não são seus.

Não é fácil, não importa como se manifesta ou como você passa por isso e além.

Mesmo que você tenha tido um relacionamento 'saudável' com seus pais ao longo da vida, ou agora, finalmente, a maneira como você foi criado afeta como você fica íntimo de outras pessoas , então suas amizades e parcerias românticas são afetadas pela ligação que você tinha com seus pais. Isto tudo volta à teoria do apego, que é amplamente aceito por especialistas em saúde mental para explicar muito sobre como interagimos com as pessoas. De acordo com o National Institutes of Health, como uma criança atribui a um pai ou responsável irá prever seus resultados sociais e emocionais mais tarde na vida. No entanto, o apego não é apenas uma questão de vínculo.





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“O apego é um aspecto específico e circunscrito do relacionamento entre uma criança e o cuidador t chapéu está envolvido em tornar a criança segura, protegida e protegida ”, de acordo com o NIH.

Basicamente, a teoria do apego diz que, como seres humanos, naturalmente queremos estar perto de outras pessoas porque ser amados e amá-los de volta faz com que todos nos sintamos seguros. Em algum lugar bem no fundo de nosso DNA, somos animais de carga. Mas quando um membro de nossa matilha, especialmente um pai, é emocionalmente abusivo para nós , não há como se sentir seguro e isso bagunça totalmente a forma como interagimos com outros humanos mais tarde.



O abuso emocional pode assumir muitas formas.

Mayra Mendez, PhD, LMFT, disse a Bustle, “O abuso emocional inclui comportamentos de cuidadores que incluem agressão verbal e emocional como criticar, humilhar, depreciar ou repreender continuamente uma criança, bem como isolar, ignorar ou rejeitar uma criança. O abuso emocional resulta em danos à autoestima da criança e prejudica o bem-estar emocional ou psicológico da criança. ”

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Crescer em torno de qualquer um (ou todos) isso significa que você pode acabar tendo uma auto-estima extremamente baixa, sendo incapaz de confiar nas outras pessoas, ou apenas sempre se sentindo como seu toda a existência é um problema , o que leva a aceitar todos os tipos de BS nos relacionamentos adultos. Crianças que crescem em lares emocionalmente abusivos também podem sofrer de ansiedade, depressão e, nos piores casos, de PTSD.

Um relatório da American Psychological Association concluiu que “ crianças que são abusadas emocionalmente e negligenciados enfrentam problemas de saúde mental semelhantes e às vezes piores do que crianças que são fisicamente ou sexualmente abusadas, mas o abuso psicológico raramente é abordado em programas de prevenção ou no tratamento de vítimas ”.

Então, sim, sua mãe agressiva ou pai totalmente desinteressado podem deixá-lo totalmente segurando um monte de problemas de saúde mental, mesmo que eles nunca tenham posto a mão em você.

Todos esses efeitos do abuso emocional deveriam, teoricamente, tornar muito difícil ter um relacionamento saudável e amoroso com outra pessoa, mas na verdade eles são uma prova de como somos durões e fortes. Sim, parece um cartão Hallmark, mas é verdade.

Quando você ainda está tentando descobrir o quão apropriadamente bagunçado seu infância emocionalmente abusiva realmente era, os relacionamentos podem ser complicados e às vezes assustadores. Também pode ser muito difícil não ficar preso em um ciclo de replicação (inconscientemente, obviamente) de seu relacionamento ruim com seus pais com parceiros românticos e amigos tóxicos, o que pode ser muito perigoso.

Se você se pega repetindo os mesmos erros tóxicos, pode ser hora de converse com um profissional de saúde mental sobre isso . Falar sobre isso com um profissional significa que você aprende * muito * sobre si mesmo e pode talvez pare de se sentir mal o tempo todo . Você começa a aprenda que “auto-estima” não é algo cafona que as pessoas colocam em memes inspiradores, mas algo real que você tem ativamente, o que não é algo natural para as pessoas que sofreram abuso emocional.

Como resultado, você fica muito bom em identificar as pessoas que não valem o seu tempo.

Há muito a ser dito sobre cometer erros quando se trata de amor e tentativa e erro em amizades . É uma pena que seu relacionamento com sua família real não seja ideal (ou mesmo seja um desastre total), mas lidar com a mágoa, rejeição e todas essas coisas horríveis no início da vida pode prepará-lo melhor para isso mais tarde. Você se torna uma espécie de profissional em saber o que pode suportar e o que tem a retribuir com base na forma como elas o tratam. Tendo teve pais emocionalmente abusivos, você tem o modelo perfeito para o que você não precisa em um relacionamento.

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Já que você nunca teve um pai para lhe ensinar que você é digno e seguro, você acaba tendo que aprender como validar você mesmo , o que pode torná-lo um parceiro melhor, uma vez que aprender a fazê-lo. Também significa que você eventualmente se torna muito exigente com relação a quem você tem relações íntimas, quem o deixa entrar em sua vida, a quem você se abre.

Conforme você cresce e tem mais sucesso e relacionamentos de merda, você começa a perceber que seus pais emocionalmente abusivos não te ferraram de jeito nenhum. Eles meio que transformaram você em um guerreiro do relacionamento. Já que você passou por um inferno tentando ter relacionamentos gratificantes, você reconhece um bom quando o vê. E você com certeza fará tudo que puder para mantê-lo assim.