Como o soro de flor da paixão ajudou com minha ansiedade

Lutei em particular contra uma leve ansiedade e depressão desde que me lembro. Acho que sentir que eu tinha que ser uma “mulher negra forte” tornou difícil para mim identificar exatamente com o que eu estava lidando e por que estava acontecendo comigo. Eu me autodiagnosticei alguns anos atrás, quando adulto,

Flor da Paixão Flor da PaixãoCrédito: Shutterstock shutterstock_170717579.jpg Flor da PaixãoCrédito: Shutterstock

Lutei em particular contra uma leve ansiedade e depressão desde que me lembro. Acho que sentir que eu tinha que ser uma “mulher negra forte” tornou difícil para mim identificar exatamente com o que estava lidando e por que estava acontecendo comigo. Eu me autodiagnosticei há alguns anos, quando adulto, depois de encontrar vários vídeos do YouTube e postagens de blog escritos por outras pessoas que estavam passando pelas mesmas coisas que eu: preocupação excessiva levando a problemas de sono, insegurança persistente e inexplicável tristeza, só para citar alguns.



Eu me chamo de um 'caso leve' porque nunca fui prescrito medicamento para, nem fui clinicamente diagnosticado com ansiedade ou depressão. E como passei anos sem procurar ajuda médica, recorri a remédios mais naturais para diminuir meus sintomas. Uma delas ser passiflora para acalmar minha ansiedade.

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Eu estava ouvindo um dos meus podcasts favoritos, Zona de amizade , quando uma das cohosts destacou o soro de passiflora em seu segmento de bem-estar. HeyFranHey continuou dizendo que é conhecido por ajudar a acalmar a ansiedade e falou sobre como a ajuda a relaxar. Ele pode ser encontrado em lojas locais de alimentos saudáveis ​​ou pode ser comprado online. É tão simples, mas eu não acreditei no hype até que pesquisei por mim mesmo.





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O que é passiflora?

Passiflora é uma planta que transborda de bondade para sua mente e corpo. E de acordo com a Universidade de Maryland , tem sido usado tradicionalmente como uma erva calmante para ansiedade, insônia, convulsões e histeria - mas, mais recentemente, para tratar ansiedade e insônia. Foi uma descoberta do século 17 por jesuítas espanhóis no Peru, e foi nomeado por sua semelhança com a crucificação de Cristo.

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Como funciona?

Maracujá aumenta uma substância química cerebral chamada ácido gama-aminobutírico, ou GABA. Precisamos do GABA para ajudar diminuir a atividade de algumas células cerebrais, fazendo com que nos sintamos mais relaxados - e qualquer pessoa com ansiedade dirá em primeira mão que isso é exatamente o que precisamos que nosso cérebro faça.



Como você reage?

Você pode comprar passiflora em muitas formas diferentes - chás, cápsulas e soro sendo os mais comuns - e devem ser ingeridos. Como era a primeira vez que o tomava, optei pelo soro de passiflora para poder regular a quantidade que colocava no copo. O soro que comprei instruía que eu não o tomasse mais do que 3 vezes por dia, usando 1-2 conta-gotas cheios em um copo de 8 onças de água.

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