Como falar sobre as expectativas do Dia dos Namorados com seu parceiro, de acordo com especialistas

O Dia dos Namorados está chegando. Mas talvez você não saiba como falar com seu parceiro sobre suas expectativas? Conversamos com alguns especialistas em relacionamento para descobrir qual é a melhor maneira de conversar com seu parceiro sobre o Dia V antes que seja tarde demais.

namorados Expectativas do Dia dos NamoradosCrédito: Getty Images

Ano passado foi meu primeiro Dia dos Namorados com um parceiro , e foi um desastre.



Décadas assistindo a filmes de Nora Ephron e nunca recebendo gramas de doces no ensino médio não corroeram minha postura usual de férias Hallmark - não são reais, mas nem eu nem meu namorado percebemos isso até que fosse tarde demais.

Sou muito mais pragmático do que romântico, e não acho que me importaria em ir a um Dia dos Namorados . Meu namorado sempre me enche de amor e romance regularmente - mandando flores para meus albergues quando viajo sem ele e escrevendo canções de amor para mim - então por que nossos planos para um feriado tão badalado importam? Para o Dia dos Namorados, disse ao meu parceiro que planejaria um encontro casual para nós: uma exibição ao ar livre de Uma estrela nasce . Achei que era uma ótima ideia na época, mas contar a ele que comprei os ingressos foi o início e o fim de nossa conversa sobre o Dia dos Namorados e de eu pensar sobre isso.





Mas, olhando para trás, meu namorado e eu cometemos dois erros involuntariamente, por dois especialistas em relacionamento. Minha primeira falta? Na verdade, não me perguntando o que eu queria.

“Recomendamos que você verifique suas próprias expectativas. O que você espera receber [no Dia dos Namorados]? Como você quer passar o dia? Assim que [você] parar de fingir que não tem expectativas, você pode abrir caminho para uma conversa, onde você e seu parceiro possam ser ouvidos ”, afirmam CrisMarie Campbell e Susan Clarke, autoras de A beleza do conflito para casais .



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Se eu tivesse pensado sobre isso, teria percebido que queria ser cortejada, por mais bobo que me sinta em admitir isso.

Nosso segundo erro foi não falar sobre o feriado de maneira séria. Eu não tinha pensado no que eu queria, muito menos no que meu namorado queria, e nenhum de nós pensou em perguntar ao outro. Suzie Pileggi Pawelski e James O. Pawelski, autores de Felizes Juntos: Usando a Ciência da Psicologia Positiva para Construir Amor Que Dura , explique por que isso foi problemático:

“Seu parceiro não é um leitor de mentes. Muitas vezes, pensamos que [nossos parceiros] saberão apenas quais presentes queremos ou como queremos passar o dia. Além disso, presumimos que o que nos agrada agrada nosso parceiro. Pode ser o que acontece nos contos de fadas, mas na vida real não é o caso ', disseram eles. 'Os relacionamentos são formados por dois indivíduos únicos que geralmente têm ideias e interesses diferentes. Quando não nos comunicamos e, em vez disso, assumimos que nosso parceiro sabe o que queremos, muitas vezes acabamos nos sentindo decepcionados e insatisfeitos. ”

Porque não nos comunicamos bem com nós mesmos ou uns com os outros sobre o que queríamos, meu parceiro e eu tivemos um desagradável Celebração do dia dos namorados . Estávamos ambos confusos e chateados quando eu fiquei quieto no caminho para casa depois do filme, e tivemos que passar pelo doloroso processo de revelar meus sentimentos após o fato. Cheguei à conclusão de que queria chocolates e poesia (embora eu fosse e ainda seja muito antipático bichos de pelúcia e joias desajeitadas a-beijo-começa-com-Kay), e meu namorado reconheceu que não considerou que fossem minhas o primeiro dia dos namorados vaiado e que deveria ser especial.

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Para evitar cometer nossos erros, pergunte-se o que você quer fazer no Dia dos Namorados, converse com seu parceiro sobre isso e tente estas sugestões de especialistas para fazer com que a conversa seja o mais tranquila possível:

Como falar sobre o Dia dos Namorados com seu parceiro

1 Converse sobre linguagens e valores do amor.

Terapeuta de relacionamento Layla Ashley diz: “Eu recomendaria trazer à tona o assunto [do Dia dos Namorados] em uma conversa sobre tradições, valores e línguas de amor . É mais fácil falar sobre um assunto delicado antes que aconteça do que depois de se sentir magoado. Comece perguntando ao seu parceiro como ele gosta de lidar com feriados e aniversários especiais. E ouça e compreenda antes de expressar suas próprias preferências. Mantenha [a conversa] leve e positiva e discuta o que você gosta e ama, em vez de contar histórias horríveis sobre decepções passadas. Você quer inspirar seu parceiro, não ameaçá-lo para que se submeta. ”

E se você não tem certeza de quais são suas linguagens de amor, terapeuta de casamento e família Julie Ingenohl sugere pesquisá-los juntos.

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“Expectativas não atendidas significam decepção o tempo todo, e os presentes não são a única maneira de dar e receber amor. De acordo com Gary Chapman, autor de As cinco linguagens do amor , existem quatro [outras linguagens do amor a serem consideradas]: atos de serviço, palavras de afirmação, toque físico e tempo de qualidade ”, diz ela. “Planejar o Dia dos Namorados é uma oportunidade maravilhosa para ter uma discussão sobre qual é a sua linguagem de amor principal (há até mesmo um quiz online descobrir isso) e falar sobre as maneiras pelas quais seu parceiro já mostra isso. ”

dois Seja direto, mas não se leve muito a sério.

Você não precisa disfarçar os planos do Dia dos Namorados nas conversas, diz a Dra. Nancy Irwin, psicóloga clínica e terapeuta primária da Estações em Malibu . “Pergunte muito diretamente, mas com senso de humor ou leviandade”, diz ela, dando um exemplo: “'Então, [nome do parceiro], você é uma daquelas pessoas que deseja uma celebração exagerada [de] Dia dos Namorados Dia, ou você prefere simples e autêntico? Ou [deveríamos] boicotar a maldita coisa toda? '”

3 Seja específico: compartilhe ideias e faça um plano.

Digamos que você e seu parceiro tenham decidido sobre o tema geral do que vocês dois querem fazer - uma grande celebração, uma noite casual ou qualquer coisa no meio. O que faria vocês dois mais felizes dentro desse plano?

Taylor Mead, editor sênior da Desmaio , o site de namoro e amor da Odyssey, sugere um brainstorming juntos:

“Dê a [seu parceiro] uma variedade de opções para que eles sintam que está realmente em discussão e você não está apenas dizendo a eles o que [você quer fazer]. Você pode querer dizer algo como, ‘Podemos tentar fazer uma reserva naquele restaurante que estamos querendo experimentar?’ Ou ‘Queríamos ir ver aquele show, poderíamos fazer isso? Também estou feliz em fazer o jantar juntos em casa e alugar um filme. '”

Seu conselho para presente de dia dos namorados para relacionamentos de todos os estágios é uma experiência compartilhada. “Pode ser um show a que vocês dois desejam ir, um show de comédia que vocês dois estão loucos para ver ou uma escapadela de fim de semana. Para novos casais, tira a pressão de 'O que somos nós, exatamente?' E coloca a ênfase no fato de que vocês gostam de passar tempo juntos. E para casais que estão juntos há algum tempo, isso dá a você mais tempo de qualidade fazendo algo novo em vez de sair para jantar pela milionésima vez ”, diz ela.

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4 Não compare seus planos com os de outra pessoa.

Sabemos que a mídia social pode ser viciante e gerador de ansiedade . Seus convites com status de destaque podem nos fazer questionar nossas próprias vidas, e ainda mais em grandes feriados, onde os feeds e histórias de todos são cheios de fotos lindamente encenadas, sorrisos e manifestações de amor.

Genesis Games, um terapeuta de casais e proprietário de The Miami Therapist nos lembra: “Seu dia dos namorados não precisa ser parecido com o de qualquer outra pessoa nas redes sociais”.

E isso também vale para comparações da vida real. Seu colega de quarto pode fazer uma refeição de seis pratos para seu namorado e você e seu parceiro podem decidir pedir grandes quantidades de comida para viagem, nenhum dos planos é necessariamente melhor ou mais romântico do que o outro.

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5 Comprometa-se na direção de quem mais se preocupa com o feriado.

“Não existem regras de relacionamento, cada um é único. Mas a orientação geral é que, se um de vocês está particularmente interessado neste dia, o outro deve concordar ”, diz Adina Mahalli, especialista em relacionamento da Maple Holistics . Se o dia dos namorados não é sua praia, mas seu parceiro é tudo sobre isso, deixe-os ter o dia deles. Por ser generoso e flexível para fazer com que eles se sintam amados quando e como quiserem, eles se sentirão inspirados a fazer o mesmo por você.

E para mim? Bem, para o meu segundo Dia dos Namorados em casal, eu me inclinei a ser extracomunicativo sobre minhas expectativas para o dia V, e já parece muito melhor do que sentar e esperar que tudo funcione exatamente como seria nos anos 90 rom-com. E o mesmo deve acontecer com a sua celebração do Dia dos Namorados, seja qual for a forma que ela assumir. Este dia deve ser cerca de duas pessoas e apenas duas pessoas: você e seu parceiro. Aproveite o seu dia sem compará-lo com o que todo mundo está fazendo - acredite em mim, vale a pena.