Esta é a razão pela qual seu estômago parece estranhamente plano pela manhã

Todos nós já acordamos com 'abdominais matinais' antes. No entanto, há uma explicação para esse estranho fenômeno em seu estômago e a resposta pode surpreendê-lo.

Uma mulher em forma segura as mãos em volta da barriga tonificada Uma mulher em forma segura as mãos em volta da barriga tonificadaCrédito: Shutterstock

É um truque cruel que nosso corpo nos prega: acordamos de manhã e olhamos para o nosso estômago plano, quase irreconhecível , apenas para vê-lo desaparecer à medida que o dia começa. Experimentar esse fenômeno não é algo que o diferencia de todas as outras pessoas do planeta. Na verdade, é uma coisa muito comum, e há uma razão científica por trás ter uma barriga tonificada na manhã



Joel Martin, Ph.D., C.S.C.S., professor assistente de cinesiologia na George Mason University , conversamos com Shape sobre por que seu estômago parece tão bom quando você acorda às vezes. Isso porque você ficou desidratado durante a noite e perdeu muitos líquidos.

'Você pode perder vários quilos de peso de água durante a noite devido ao suor e à respiração', disse o Dr. Martin.





Quando toda aquela água escapa do seu corpo, automaticamente parece que você é mais magro e pode até ver mais definição muscular em seu estômago .

Isso é ainda mais provável de acontecer se você comeu um jantar saudável na noite anterior que não foi embalado com sódio e gordura, porque seu corpo não sentirá a necessidade de reter tanto água. O Dr. Martin também apontou para o fato de que, ao acordar, você não comeu nas últimas horas, então seu estômago não está cheio de comida pesada. Essa é a principal razão pela qual você pesa muito menos de manhã do que antes de ir para a cama.

Infelizmente, seu abdômen matinal provavelmente desaparecerá, porque quanto mais você se move e quanto mais você come, seu corpo vai reter a água e você desenvolverá mais gases e fezes. A única maneira de manter os abdominais retos é mantendo uma dieta saudável e fazendo exercícios regularmente. Mas, ei, aquele pacote de quase seis foi divertido enquanto durou!