O que dizer a alguém que perdeu um ente querido, de acordo com um conselheiro do luto

Um conselheiro certificado do luto nos diz o que você deve ou não dizer a alguém que perdeu alguém próximo a ele e quais ações falam mais alto do que palavras.

o que dizer a alguém que perdeu um ente querido o que dizer a alguém que perdeu um ente queridoCrédito: Getty Images

Pesar é uma coisa complicada e pessoal que todos experimentam de maneira diferente. É por isso que, se outra pessoa é a única luto , pode ser difícil saber o que dizer a eles. Durante um momento tão doloroso e sensível, ninguém quer dizer a coisa errada e piorar as coisas, mas essa hesitação também pode nos impedir de dizer a coisa certa. Então, nós conversamos com Jill Cohen , um conselheiro de luto familiar da cidade de Nova York, para obter alguma orientação geral sobre o que dizer a alguém que perdeu um ente querido ou um membro da família.



Para começar, ela incentiva as pessoas a não hesitarem em entrar em contato com alguém que está passando por luto . É comum que as pessoas se preocupem que trazer à tona a morte será desconfortável ou deixará a pessoa que está de luto triste, mas, como um cliente uma vez disse a Cohen sobre esse processo de pensamento, 'Não é como se você não trouxesse isso à tona, eu esquecerei que meu pai morreu. ' Deixar uma pessoa saber que você está pensando nela pode ajudar a trazer sua dor à luz e fazer com que a experiência pareça menos como algo que ela tem que passar sozinha. Você também pode pensar assim: Assim como seria apropriado enviar um cartão de 'melhora logo' para alguém que sofreu um acidente e foi fisicamente ferido, também é apropriado reconhecer quando alguém está sofrendo e com dor emocional.

Claro, a maneira como você entra em contato (por telefone, mensagem de texto, carta, etc.) e o que você deve dizer dependerá da situação e de seu relacionamento com a pessoa que está sofrendo. Então, para ter uma ideia melhor do que dizer, o que não dizer e como dizer algo sem usar nenhuma palavra, continue lendo abaixo.





eu tenho uma queda por um amigo

O que dizer a alguém que perdeu um ente querido ou familiar:

Personalize suas condolências.

Uma das frases mais comuns que as pessoas dizem a alguém que está de luto é 'Sinto muito por sua perda'. Embora Cohen diga que essa frase não é particularmente prejudicial, ela pode se tornar redundante e carecer de significado. Portanto, ela diz que é melhor tentar personalizar a declaração da maneira que puder. Você pode reconhecer diretamente a dor da pessoa enlutada dizendo algo como: 'Não consigo imaginar como isso deve ser difícil' ou 'Lamento muito saber das notícias sobre o seu ente querido'.

Então, se você conheceu o falecido pessoalmente, você pode mencionar algo sobre ele, como, 'Eu sei o quão importante eles foram para você' ou 'Eles sempre foram tão gentis e atenciosos.' Se você não conhecesse o falecido, dizer: 'Eu estou pensando em você' também é uma maneira simples de deixar alguém saber que você se preocupa, sem se sentir tão formal quanto, 'Sinto muito por sua perda.'



Compartilhe histórias sobre o ente querido perdido.

Se você teve um relacionamento pessoal ou conexão com a pessoa que morreu, não tenha medo de compartilhar uma lembrança positiva ou associação que você tem sobre ela. Em alguns casos, essas histórias e memórias podem ter um impacto muito maior do que mais condolências gerais. Como um cliente explicou a Cohen: 'Sei que [meu ente querido] morreu. Eu quero saber como [eles] viveram. ' Compartilhar uma história doce sobre o falecido pode ajudar a pessoa que está de luto a se sentir mais próxima de seu ente querido perdido e aprender mais sobre o impacto de sua vida.

No entanto, Cohen adverte para ler a sala e não simplesmente lançar uma história do nada. Se a pessoa que está sofrendo parece estar em um estado especialmente frágil, Cohen recomenda primeiro perguntar: 'Tudo bem se eu contar algumas histórias?' Essas histórias podem ser sobre uma ocasião em que a pessoa o ajudou ou como eles fizeram o melhor macarrão com queijo - qualquer coisa sobre a generosidade ou traços dessa pessoa que realmente honrem a vida ou o impacto de alguém ', diz Cohen.

sobre o que a música de kesha está orando

Não diga: 'Eu sei como você se sente'.

Se você perdeu o mesmo membro da família que a pessoa que está sofrendo ou você passou recentemente por sua própria dor, pode ser tentado a dizer: 'Eu sei que você sente.' A verdade simples, porém, é que você não. Cada relacionamento e cada perda são diferentes e apenas a pessoa em luto pode realmente saber como se sente. Em vez disso, Cohen diz: 'Eu diria,' posso 'imaginar como você se sente agora', porque isso mostra que a outra pessoa que eu não vou nem mesmo competir com você. ' Você também pode reconhecer a dificuldade de uma situação, dizendo algo como: 'Este deve ser um momento muito difícil', sem afirmar que compreende a dor individual daquela pessoa.

Não diga: 'Eles estão em um lugar melhor' ou 'É para o melhor'.

Dizer que alguém está 'em um lugar melhor' pressupõe que a pessoa enlutada tenha crenças religiosas ou espirituais sobre a vida após a morte. Mesmo que você acredite que isso seja verdade, não é sua função dizer à pessoa enlutada como ela deve lidar com uma perda ou no que ela deve acreditar, especialmente se você não conhece sua afiliação religiosa.

As pessoas costumam fazer afirmações como: 'Eles estão em um lugar melhor' e 'É para o melhor', em circunstâncias em que a pessoa falecida estava doente ou com muitas dores antes de morrer. Não importa a situação, no entanto, esse tipo de declaração impõe uma certa mentalidade à pessoa que está sofrendo, ao invés de encorajá-la a vivenciar sua dor à sua própria maneira. 'Agora, se eu dissesse a você,' é um alívio que meu marido morreu porque a dor era terrível e ele não iria sobreviver a ela ', cabe a mim dizer', diz Cohen.

Não se intrometa.

Cohen diz que é importante deixar a pessoa que está sofrendo lhe dizer o quanto ela deseja que você saiba sobre a morte, em vez de procurar informações. Procurar detalhes sobre as circunstâncias da morte é insensível e pode causar mais dor a quem está de luto.

Cohen forneceu um exemplo de cenário no qual alguém perguntou à pessoa em luto se ela estava presente no momento da morte de sua mãe. 'Bem, se eles saíram da sala no momento em que sua mãe morreu e eu lhes fiz essa pergunta, isso não está certo, porque vai trazer à tona muita culpa e talvez eles pensem que você deveria ter estado lá, talvez ,' ela diz. Muitas vezes, você não saberá as circunstâncias exatas da morte de alguém e isso não deveria importar, de qualquer maneira. Em vez disso, concentre-se em como você pode apoiar a pessoa que está sofrendo.

Por que eu continuo sonhando em ter um bebê?

Ofereça um ato de serviço.

As pessoas costumam perguntar a um amigo que está de luto o que ele pode fazer para ajudá-lo ou informá-lo se precisar de alguma coisa. Embora as intenções por trás disso geralmente sejam boas, Cohen explica que a maioria das pessoas que estão de luto dirão que não precisam de nada ou que não querem fazer um esforço para contar a alguém quando precisam. 'É muito complicado quando você está de luto' para descobrir e dizer às pessoas que ajuda você precisa delas. Portanto, para tirar parte da responsabilidade da pessoa em luto, Cohen recomenda ser proativo e oferecer um ato específico de serviço. Por exemplo, se a pessoa tem filhos, você pode se oferecer para tirá-los de suas mãos por algumas horas, ou se ela for à igreja, você pode se oferecer para dirigir ou ir com eles.

Cohen sugere pensar em coisas que são necessárias, mas muitas vezes esquecidas na vida de alguém quando está de luto. Isso pode ser algo tão simples como reabastecer os jarros de água em sua geladeira ou oferecer-se para dar um passeio com alguém para encorajá-los a sair. 'Seja proativo em ajudar a fazer o doente viver mais confortavelmente ou se sentir menos isolado', diz Cohen.

Envie um presente atencioso.

Se você mora longe ou não pode visitar alguém que está sofrendo pessoalmente, enviar um presente atencioso pode ser uma ótima maneira de mostrar que você se importa. Ao pensar no que enviar a alguém que está sofrendo, pense em 'coisas únicas, práticas e significativas', sugere Cohen.

Ela especificamente recomenda presentear um cobertor aconchegante. “Quando as pessoas estão sofrendo, estão em casa, estão na cama, estão assistindo mais TV, estão lendo, estão saindo fora”, explica ela. 'Então esse [presente] está dizendo, & aposEu quero que você fique confortável e aconchegante. & Apos' Ela também recomenda o envio de uma bela moldura, uma vez que eles provavelmente estarão procurando se lembrar de seu ente querido com fotos pela casa, ou uma planta em sua casa honra. Uma pequena árvore memorial, como este aqui da Etsy , é um presente de longa duração e pode ser uma ótima maneira de alguém se lembrar da pessoa amada.

E às vezes, é melhor não dizer nada e apenas estar presente.

'A menos que você seja uma pessoa única, suas palavras não farão a mudança na [pessoa em luto] se sentir feliz novamente.' Então, em vez disso, se você puder ir a um funeral ou estar com a pessoa durante o período de luto, apenas esteja presente e mostre a eles que você está lá para ouvir.