Por que entrar em contato com seu ex depois de um rompimento não é a pior coisa do mundo

É difícil perder o controle depois de um rompimento. Veja por que você não precisa.

Amigos-Ross-Rachel-Separação Amigos-Ross-Rachel-SeparaçãoCrédito: NBC

Todos nós já estivemos lá, olhando para as paredes sem acreditar depois de um rompimento, imaginando onde encontrar consolo e quando os sentimentos de abatimento começarão a diminuir. Você gastou muito tempo, energia e emoção em outro ser humano apenas para observar do lado de fora como ele chega ao fim abruptamente.



Existem muitos artigos que falam sobre os diferentes mecanismos de enfrentamento para as fases distintas, e frequentemente sobrepostas, do processamento de um rompimento - Negação, Raiva, Negociação, Depressão e Aceitação. Os artigos diferem no peso que atribuem a cada fase e oferecem várias sugestões que podem ou não ser adequadas a cada um. Alguns se concentram em perdão e luto , outros artigos destacam o importância de se cuidar . Mesmo que os métodos variem, há uma coisa que é universalmente verdadeira em todas as colunas de conselhos por aí: não entre em contato com seu ex após um rompimento.

Claro, há um problema com esse truísmo: não é realista.





O que eu acho que está errado com muitas dessas colunas de conselhos de especialistas é que elas dão sugestões que são idealistas e não realistas. Esses artigos minimizam a relevância do relacionamento, e do ex, e presumem que todos temos força de vontade e controle total de nossa identidade. Primeiro, só porque o relacionamento acabou, não significa que o ex se tornou instantaneamente insignificante. Mesmo que o relacionamento tenha acabado, o ex ainda é um fator proeminente em sua vida, às vezes até mais do que quando vocês estavam juntos.

Em segundo lugar, uma separação é dolorosa e difícil, e seu instinto natural é recorrer à pessoa de quem você está mais próximo em busca de apoio - provavelmente seu ex. Mesmo os relacionamentos de curta duração têm certa intimidade emocional que não pode ser ignorada. Evitar completamente um ex também significa desligar uma linha de vida emocional vital, que freqüentemente é a parte mais difícil de um rompimento.



Em minha opinião, acho que precisamos de uma nova abordagem para lidar com o ex durante um intervalo, que seja mais matizada e baseada na realidade de gerenciar um relacionamento fragmentado e bruto. É normal entrar em contato com o ex, mas apenas sob três condições estritas.

  1. Sem sexo. Todos nós sabemos como o sexo pode confundir os sentimentos.
  2. Mantenha-o curto e direto ao ponto. Você quer verificar se quer purgar suas emoções de qualquer maneira. Tudo isso é aceitável e compreensível, portanto, mantenha sua interação com seu ex focada neste objetivo. Você não quer slide de volta a algo com o qual você não estava feliz para começar.
  3. Estar atento. Mais importante, sempre tenha em mente que você está oficialmente encerrado, pelo menos por enquanto. Cada interação com seu ex enquanto você está passando pelas fases de um rompimento deve ser abordada com uma compreensão clara de por que você se separou. Ver o seu ex para obter clareza, ou na esperança de encerrar, não anula esse fato, nem corrige o mau comportamento anterior (de qualquer um dos parceiros). Mais do que isso, não garante de forma alguma qualquer mudança de comportamento ou atitude para o futuro. Você quer tomar um café com seu ex, vá em frente, mas de forma alguma espere que esse café seja o despertador que você esperava, não importa o quanto ele diga “Vou mudar, prometo”.

Ficar com o seu ex depois de um rompimento é ótimo em teoria e provavelmente é o curso de ação correto, mas não é realista. A maioria de nós procura o ex de uma forma ou de outra. É importante perceber que isso é perfeitamente normal e compreensível, especialmente para relacionamentos emocionalmente significativos. O importante é estar constantemente atento ao motivo pelo qual você está procurando, o que você espera ganhar com isso e o que o levou ao rompimento em primeiro lugar.

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