Por que voltamos para as pessoas que nos machucaram? Um sexólogo explica esse hábito prejudicial (e comum)

A sexóloga Shelby Sells explica por que muitas vezes nos vemos retornando a relacionamentos prejudiciais e tóxicos, mesmo após o rompimento, e como podemos encerrar o ciclo.

Ilustração de mulher estressada com as mãos nos cabelos Ilustração de mulher estressada com as mãos nos cabelosCrédito: Malte Mueller / Getty Images

Shelby Sells é uma artista, fotojornalista e sexóloga conhecida por sua exploração da sexualidade moderna. Ela produziu numerosos videos , entrevistas e artigos sobre o assunto, e é um cobiçado palestrante em questões de amor, sexo e relacionamentos. Sells está terminando sua graduação em psicologia com foco em sexualidade humana na esperança de se tornar uma terapeuta sexual.



Vemos isso repetidamente na mídia, em nossos grupos de amigos e familiares, e às vezes até em nossas decisões pessoais: A ressurreição de relacionamentos dolorosos e tóxicos . A questão é: “Por que voltamos para as pessoas que nos machucaram?” Do ponto de vista de terceiros, é fácil apontar o dedo e identificar os padrões prejudiciais no comportamento de uma pessoa, mas é tão simples assim do ponto de vista interno? Nem sempre, e aqui está o porquê.

Nós, como humanos, somos criaturas de hábitos, o que significa que, uma vez que desenvolvemos uma rotina, pode ser difícil para nós nos libertar dela.





A instabilidade de um relacionamento doentio proporciona a algumas pessoas uma sensação de facilidade, e é por isso que elas são atraídas por ela. Não há nada a arriscar ou perder quando você sabe que o jogo final é sempre o mesmo.

Para alguns, a dor familiar é uma fonte de conforto, por isso não é nenhuma surpresa que essas pessoas se encontrem em um ciclo constante de dor. A origem desse padrão de dor é única para cada indivíduo. Pode estar relacionado a traumas de infância ou variações de abuso em qualquer idade. Quando a dor é tudo o que você conhece, pode ser desafiador buscar comportamentos alternativos.

Existem também casos em que somos cegados pelo amor. É fácil se envolver em um relacionamento, mesmo quando é tóxico. Mais tarde, diremos a nós mesmos 'Talvez eles mudem' ou 'Talvez as coisas sejam diferentes desta vez' para justificar o retorno. Francamente, o drama em si pode ser viciante para algumas pessoas. Uma amiga me disse que deu outra chance ao ex porque acreditava que ele precisava compensar a forma como a maltratou no passado. Embora as pessoas tenham a capacidade de mudar, na maioria das vezes uma pessoa não muda sua natureza inata.



Outra razão pela qual as pessoas voltam a ter parceiros que as magoaram? Porque é fácil.

Investir tempo e energia em um relacionamento dá muito trabalho, e a ideia de recomeçar pode parecer assustadora. Namorar exige muito esforço. Abrir-nos para alguém novo inevitavelmente traz o potencial de sermos feridos novamente. É assustador, e só esse medo é suficiente para manter as pessoas afastadas. Além disso, por que começar de novo com alguém novo quando nosso parceiro doloroso já nos conhece tão bem? É especialmente fácil voltar para alguém conhecido se estivermos passando por uma fase emocional difícil. Quando nos tornamos vulneráveis ​​a alguém e os rotulamos como uma pessoa que nos conhece, pode ser difícil classificá-los como inseguros. Quando você se distancia de um parceiro, também é fácil romantizar as boas lembranças até que, de repente, as más lembranças sejam menos significativas. Depois de tudo, reprimindo memórias negativas é uma ferramenta que usamos para nos proteger de uma nova experiência de traumas.

Por último, reviver relacionamentos com pessoas que nos magoaram tem a ver com questões de auto-estima. Tentar se libertar de um relacionamento tóxico e depois retornar a ele alimenta e alimenta um ciclo doentio de baixa auto-estima e sentimentos de inutilidade. Esses sentimentos podem nos fazer acreditar que não merecemos, não somos dignos ou não somos bons o suficiente para um amor melhor. Essa ideia é de partir o coração - todos nós merecemos amor e companhia saudável.

Às vezes, voltamos a relacionamentos prejudiciais para buscar a validação de um parceiro que não foi capaz de nos dar o que desejávamos.

Nós lutamos para tentar ganhar o que eles nunca poderiam nos fornecer da primeira vez. Além disso, não é incomum que pessoas em relacionamentos tóxicos experimentem uma espécie de 'Síndrome de Estocolmo' em que eles começam a favorecer seus abusadores. Muitas pessoas nesta situação estão convencidas (por si mesmas, por seus parceiros, ou ambos) de que este é o 'melhor' relacionamento que jamais terão. Claro, isso não é verdade e uma tática usada para justificar o abuso e a negligência .

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A boa notícia é que, se você ou um ente querido se encontrar em uma situação como essa, há esperança.

Enquanto ele pode ser difícil sair a relação doentia , existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo no processo. Pergunte a si mesmo se suas necessidades estão sendo atendidas neste relacionamento e se os prós superam os contras. A terapia é uma válvula de escape vital para lidar com a dor, desapegar-se e desaprender padrões e comportamentos tóxicos. Um colega meu, Crissy Milazzo, criou um site chamado youfindtherapy.com que ajuda as pessoas a terem acesso a terapias acessíveis.

Além da terapia, há uma série de grupos de apoio, livros e recursos online disponíveis para aqueles que estão tentando fazer mudanças na rotina de relacionamento . Lembre-se de que um relacionamento saudável é aquele em que seu parceiro traz à tona o que há de melhor em você, em que você se sente seguro e protegido, em que compartilha objetivos e valores e em que ambos estão emocionalmente envolvidos um no outro e no futuro juntos. Nunca é tarde para se libertar da dor e abraçar o amor.

Se você ou alguém que você conhece está em um relacionamento abusivo e precisa de ajuda, verifique esses recursos de O Centro de Conscientização do Abuso de Relacionamento ou The National Domestic Violence Hotline . Você pode ligar para The National Domestic Violence Hotline em 1-800-799-7233 ou conversar com um conselheiro online aqui .